Азбука ультрафиолетовых лучей
Ультрафиолетовые лучи, достигающие Земли, бывают двух видов: А и В.
На упаковках солнцезащитных средств они обозначаются как UVA и UVB.
Принципиально они отличаются друг от друга энергией излучения и глубиной проникновения в кожу.
Лучи B проникают только в поверхностные слои кожи – эпидермис. Но именно они вызывают ожоги и воспаления кожи, поскольку чрезвычайно «энергичны».
И именно эти лучи долгое время считались наиболее опасными.
Но, как оказалось, наиболее коварными являются лучи А. Они – форменные «лицемеры», поскольку «без шума и пыли» проникают в глубокие слои дермы. При этом мы ничего не чувствуем и не видим: ни жжения, ни ожога, ни покраснения, ни пузырей.
Оба вида лучей вызывают в коже образование свободных радикалов – нестабильных молекул, лишенных одного электрона, которые очень охотно идут на контакт с другими молекулами, делая их «одиночками».
Можно сказать, что свободный радикал похож на молодого повесу, который не имеет никаких моральных обязательств и не упускает случая завязать интрижку на стороне.
И если такой аморальный радикал вступит в связь с добропорядочной молекулой, то последняя тоже пустится во все тяжкие и будет вносить сумятицу в строгую гармонию химических реакций.
К примеру, УФ-излучение превращает в свободные радикалы молекулы коллагена, ответственные за упругость и гладкость кожи.
В результате в коже накапливается дефективный неупругий коллаген, а внешне это выглядит так, как будто наливное яблочко превратилось в сморщенное печеное.
Это называется фотостарением, которое идет с опережением возрастного графика.
А поскольку коллаген находится в дерме, куда проникают лучи А, то в преждевременном старении виноваты UVA.
Помню студенческие годы, когда мы ездили в колхоз помогать сельским труженикам убирать урожай, и там нами руководила бригадир, которая выглядела лет на 50. Как оказалось, ей было только 28.
Еще бы! Поторчи-ка целыми днями под палящими лучами солнца!
Последствия свободнорадикального разгула могут быть намного серьезнее, когда, к примеру, две части молекулы ДНК, ставшие свободными радикалами, связываются одна с другой, внося сумбур в генетический код клетки. Со временем из таких клеток формируются злокачественные опухоли кожи.
Итак, запоминаем:
Как выбрать лучший солнцезащитный крем для лица
Предлагаем топ-5 лучших кремов для лица, которые гарантированно защитят кожу от преждевременного старения, и предотвратят возникновение онкологии. Эти продукты можно использовать для ежедневного ухода, когда Вы гуляете по залитому солнцем городу или для моря, но помните, это солнцезащитные крема для лица и шеи, не нужно ими мазать все тело, это достаточно дорого, хотя и очень эффективно.
Солнцезащитный Матирующий Крем для Лица SPF 50+ от Yves Rocher
Производство: Франция. Средство подходит для всех типов кожи: сухого, жирного, комбинированного». Содержит витамин Е. Производители гарантируют, что крем предотвращает появление ожогов и пигментных пятен. Преимущества: приятные аромат, отсутствие красителей и парабенов.
«BIODERMA Аквафлюид»
Производство: Франция. Солнцезащитный крем относится к лечебной косметике, поэтому способно не только защищать кожу от негативного воздействия солнечных лучей, но и питает ее. Именно поэтому Биодерма подходит женщинам с проблемной кожей, которая склонная к воспалениям и появлению угрей и прыщей. Преимущества: нежная текстура, можно сочетать с декоративной косметикой. Средняя цена: 800-1200 рублей за 40 мл. Продается только в аптеках.
«Librederm Bronzeada»
Производство: Италия. Этот крем обогащен специальным полимерным комплексом, который способен увеличивать продолжительность работы крема за счет своих водоотталкивающих свойств. В составе имеет много растительных компонентов, которые дополнительно ухаживают за кожей. Преимущества: не оставляет на коже никаких следов, отлично впитывается, крем подходит людей с чувствительным типом кожи, обладающих белоснежным цветом лица и веснушками. Цена: 600-800 рублей за 50 мл.
«Биокон»
Производство: Россия. Крем получил признание опытных косметологов, защищая кожу от ультрафиолета, он также разглаживает мелкие морщины на лице, шее и зоне декольте. Состав преимущественно натуральный – растительные компоненты. Преимущества: крем подходит под любой тип кожи, имеет бюджетную стоимость. Средняя цена: 250-350 рублей за 75 мл.
«Premium Sunguard»
Производство: Россия. Средство разработан специально для женщин старше 40 лет или женщин, страдающих повышенным шелушением и сухостью кожи. Дополнительно крем содержит витамин А. Препарат можно наносить на чувствительные зоны лица: веки, губы, также можно наносить на родинки и пигментные пятна, дополнительно средство имее терапевтический эффект, имеет бюджетную стоимость. Средняя цена:200-300 рублей за 15 мл.
Любой санскрин защищает кожу от всего спектра вредного излучения
Это не так. Излучаемый солнцем ультрафиолет делится на три типа:
- Ультрафиолет С — губителен для человека, но задерживается озоновым слоем, поэтому не принимается в расчет при разработке косметики.
- Ультрафиолет В — составляет всего 5 % от общего объема УФ-излучения. Отвечает за образование загара, но при этом считается довольно опасным для людей, так как вызывает ожоги и способен повреждать ДНК клеток кожи, что впоследствии может спровоцировать рак.
- Ультрафиолет А — к этому типу относится большая часть достигающего земли излучения (95 %). Именно он проникает в кожу глубже всего и отвечает за фотостарение (приводит к образованию морщин). Также может наносить вред ДНК клеток кожи.
Это может показаться странным, но солнцезащитные кремы с фильтрами SPF защищают кожу лишь от излучения UVB. Главная цель, с которой они создавались, — не допустить появления ожогов. Но есть, конечно же, и кремы, успешно справляющиеся с UVA-излучением.
Поэтому посоветуйте посетителю аптеки перед покупкой внимательно изучить упаковку средства: желательно, чтобы на ней была маркировка с аббревиатурой UVA, PPD, PA или надпись Broad Spectrum (это значит, что санскрин защищает от обоих видов солнечной радиации).
Здесь самое время упомянуть, что все солнцезащитные средства подразделяются на 2 типа по входящим в их состав активным компонентам — физическим или химическим. Физическая защита (диоксид титана и оксид цинка, используемые в основном в натуральной косметике и пищевой промышленности) образует на поверхности кожи белесую пленку, которая отражает ультрафиолетовое излучение.
Защита химическая поглощает солнечные лучи, вступая с ними в реакцию и превращая ультрафиолет в безопасное инфракрасное излучение. Считается, что химические фильтры хорошо защищают кожу только от UVB-лучей, свободно пропуская UVA-излучение. Физические же защитные факторы оберегают тело от обоих типов ультрафиолета.
Что взять с собой на пляж из одежды
Выбирая пляжный наряд, нужно ориентироваться не только свой личный комфорт, но и на особенности места отдыха. В пределах своей страны этот момент не учитывают. А вот если отпуск за рубежом, то знание традиций того или иного народа избавит от многих неприятностей.
Что нужно взять на пляж из одежды:
Купальные костюмы. Это самая важная часть образа отдыхающего, желательно позаботиться как минимум о двух экземплярах. Такая запасливость позволить находиться на пляже в сухом купальнике. Шорты или плавки для мужчин и мальчиков тоже лучше взять с запасом. Предпочтительны модели из материала, который быстро сохнет.
Парео, туники. Эти предметы гардероба делают женский образ эффектным и стильным. В них можно посетить прибрежное кафе, прогуляться по набережной, а не только лежать на песке. Дополнительная польза таких вещей – защита от солнца.
Головные уборы. Здесь все зависит от вашего вкуса и стиля, но не защитить голову на пляже – большая ошибка. Солнечный удар может испортить весь отпуск. Женщинам подойдут шляпы из соломы, косынки. Универсальными считаются банданы, кепки, бейсболки.
Пляжная обувь. Даже если покрытие песчаное, следует позаботиться о специальной обуви. В песке могут находиться камки, корешки, острые предметы. Вход в воду далеко не всегда комфортный, там часто бывают камни
На галечном пляже тем более важно защитить ступни. В качестве обуви подойдут резиновые сланцы, вьетнамки или аквашузы.
Что взять на пляж из одежды
Правильно подобранный пляжный гардероб сделает отдых удобным и безопасным.
От экспертов ― что нужно помнить при выборе солнцезащитного крема для лица и тела
Учитывайте индекс ультрафиолета в регионе, в котором вы пребываете или планируете пребывать. Основное правило – чем ближе ваше местонахождение к Экватору – тем выше индекс ультрафиолета. Например, при одинаковой температуре воздуха в Грузии и Болгарии, индекс ультрафиолета будет выше в Болгарии (находится южнее), следовательно, там вероятность сгореть будет выше. Подробную карту индекса ультрафиолета можно найти на сайте Всемирной Организации Здравоохранения. Лучше отказаться от средств в виде аэрозольных спреев. Несмотря на то, что они легки в нанесении, способны проникнуть в труднодоступные места, при распылении частицы вдыхаются внутрь, нанося серьезный вред легким. Берите средства с уровнем защиты (SPF) не более 50. Более серьезные средства дают ложное чувство безопасности и провоцируют вас оставаться на солнце подольше, серьёзно повышая риск повреждения кожи. Не совмещайте солнцезащитные крема со средствами, отпугивающими насекомых (репелленты). Такое сочетание только увеличивает поглощение вредных веществ
Обратите внимание на эфирные масла… Текстура крема должна быть очень легкой, воздушной, не липнуть к коже и не оставлять пятен. Учитывайте индивидуальные факторы: возраст, образ жизни, тип кожи
Солнцезащитные крема – обязательный атрибут на отдыхе, как их выбрать, надеюсь я Вам помогла. Он спасает нашу кожу от возможных ожогов, защищает от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, а также обеспечивает красивый, ровный загар.
Зачем мы загораем?
Глупый вопрос, правда же?
Потому что хочется выглядеть мулаткой-шоколадкой, потому что это красиво, потому что…. а фиг его знает, почему. ПО КОЧАНУ!
Нежась на пляже пузом кверху под лучами ласкового солнышка, мы меньше всего в этот момент задумываемся о том, что под действием его в коже образуется витамин Д, необходимый нам для крепости костей.
И о том, что солнце оказывает благотворное влияние на симпатоадреналовую систему.
И о том, что в эти моменты в организме вырабатываются гормоны счастья, которые погружают нас в нирвану, и наша душа отдыхает от ежемесячных планов и средних чеков, от сложных покупателей и трудных ситуаций, короче, от суеты рабочих будней.
Нам просто хорошо!
Время от времени мы окунаемся в воду и, не вытираясь, плюхаемся опять на лежак, периодически меняя положение тела, дабы получше «поджариться» со всех сторон.
Мифы про солнечную защиту
Солнечных страшилок очень много, мы акцентируем внимание на главных:
утверждение, что чем выше SPF, тем лучше защита, верно лишь для средств с солнцезащитным фактором до 50 (98% защиты). Производители декларируют продукты с SPF от 2 до 100%, но на деле это маркетинговый ход, полной защиты от ультрафиолета не существует. Максимум – 99%;
Фото автора Kindel Media: Pexels
- надеяться на то, что в тени или в пасмурные дни санскрин не нужен – ошибка, для ультрафиолета тучки небесные – не преграда, даже под зонтиком человек получает более 30%. Иными словами, и в тени нужен крем с SPF, но более низкого уровня;
- крем с SPF активен, по словам производителя, до трех лет, но это миф. Все зависит от условий его хранения. Используя крем на пляже, ты укорачиваешь срок годности продута, поэтому разумнее покупать ежегодно новую защиту SPF;
- если ты думаешь, что смуглая кожа в глубокой защите не нуждается, это зря. Риск меланомы или рака кожи сохраняется, как и риск преждевременного старения кожи, поэтому SPF 30 – тот минимум, который оправдан и разумен;
- декоративная косметика может защитить кожу от солнца, если в ее состав включен SPF не менее 15, а лучше – 30 единиц. Это чистая правда, но только для тональников, пудра не защищает от солнышка ни при каких условиях, поскольку не способна образовывать защитную пленку;
- SPF 30 в два раза лучше защищает кожу от ультрафиолета – миф. Арифметика тут ни при чем: SPF 10 + SPF 30 не равно сорока. Высокий SPF обеспечивает блокировку более широкого спектра коротких волн. Это все;
- многие думают, что санскрин надо наносить непосредственно на пляже – это ошибка: защищать кожу надо дома, уже первые минуты пребывания на солнце требуют ее;
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
- если ты наносишь солнечную защиту только на открытые участки кожи, ты не права: прикрывать надо все: локти, середину спины и икроножные мышцы;
- водостойкий крем с SPF не требует обновления после купания – миф. Каждое купание требует обновления защиты, как и каждые полтора-два часа пребывания на солнышке;
- крем для тела с SPF нельзя наносить на лицо – это правда, разница между ними значительна, особенно, если в состав ухода входит спирт, который сушит нежную кожу лица;
- губы тоже надо защищать, и повторять защиту после купания и еды – это чистая правда;
- геолокация тоже имеет значение, это не миф: ближе к экватору лучи солнца падают практически под прямым углом, что особенно губительно для дермы, то есть в Африке SPF должен быть существенно выше.
Ну, вот теперь, кажется, все. Помни, что сегодня, кроме крема, SPF есть в спреях, флюидах, солнечной воде и загорай на здоровье!
Благодаря солнцезащитным средствам можно без опаски загорать хоть весь день
Это тоже миф, причем очень вредный. Время безопасного пребывания на солнце с кремом действительно увеличивается, но крем не дает полную неуязвимость перед ультрафиолетом. Фактически желательное время пребывания на солнце зависит от показателя SPF, который указан на упаковке.
Во многих посвященных солнцезащитной косметике статьях в интернете (на которые нередко и ориентируются клиенты аптеки) до сих пор бытует заблуждение, что это число показывает, во сколько раз увеличивается время безвредной инсоляции. И если норма среднего европейца — 15 минут, то с SPF 15, якобы, можно ни о чем не беспокоиться 225 минут, а с SPF 50–750 (более 12 часов!). Но стоит понимать, что напрямую эта цифра со временем пребывания на солнце не соотносится.
На самом деле SPF показывает, сколько солнечной энергии может безопасно поглотить защитное средство . Иными словами, после нанесения крема с SPF 15 поверхности кожи достигнет только 1/15 падающего на нее излучения. Но и это лишь относительный показатель, сильно зависящий от времени суток, географического положения и погоды.
Как работает система Tax Free или НДС в Сочи?
А теперь о системе «Tax Free», в которой участвуют только члены Евразийского экономического союза. Налог на добавленную стоимость — это отличный способ сделать покупку и получить часть денег с нее. Россияне активно пользуются этой услугой в зарубежных странах.
А чтобы получить иностранному покупателю эту денежную компенсацию, нужно приобретать товары в магазинах с вывеской «Global Blue Tax Free Shopping» на общую сумму не менее чем 10 000 рублей. В Сочи вернуть обратно можно 18% от покупки.
Продавец в бутике поможет вам заполнить специальный бланк «Tax Free» — с занесением паспортных данных, сведений о билете и информации о купленном товаре. А инспектор в аэропорту все это проверит и направит к стойкам для получения денег.
Загар: полезно ли
«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?
Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.
Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.
Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.
Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.
Фототип
Фото автора Anna Tarazevich: Pexels
Это специальный критерий, который говорит о степени чувствительности кожи к солнечным лучам. Она определяется количеством меланина в эпидермисе, синтез которого растет под влиянием ультрафиолета.
Разделил всех людей на планете на 6 групп с разными фототипами в 1975 году американский дерматолог Томас Фицпатрик:
первый фототип называют Кельтским, он характерен для людей с фарфоровой, молочно-розовой кожей, рыжими волосами, светлоглазых, веснушчатых, которые не загорают, а обгорают на солнце, причем моментально;
- второй – Европейский или Скандинавский, Нордический, его обладатели тоже светлоглазы и светловолосы, загорают они плохо, через покраснение кожи, которая затем приобретает золотистый оттенок, обгорают быстро;
- третий – Среднеевропейский или Смешанный, у таких людей кожа – цвета слоновой кости, волосы – темно-русые, каштановые, глаза – карие или светлые, веснушек нет, загорают они хорошо, но обгореть вполне могут при отсутствии чувства меры;
Выбираем солнцезащитный крем.
- четвертый – Средиземноморский или Южно-европейский характерен для смуглой кожи, темных глаз и волос, они не знают, что такое солнечные ожоги, загорают отлично;
- пятый – Азиатский или Восточный, совпадает по характеристикам со Средиземноморским типа, но имеют чуть иной оттенок дермы и не обгорают вообще;
- шестой – Африканский, он типичен для людей с очень темной кожей, волосами и глазами, они не обгорают.
Наиболее зависят от солнца фототипы с первого по третий, именно им нужно тщательнейшим образом выбирать солнцезащитный крем с определенным SPF-фактором.
Как наносить солнцезащитный крем ― вы об этом не догадывались
Вы думаете, что если нанесли на тело и лицо солнцезащитный крем утром перед выходом на пляж, Вы защищены от неблагоприятного действия на коду на весь день? Вы ошибаетесь.
На каждом солнцезащитном средстве можно увидеть маркировку «SPF», которая означает «Sun Protection Factor», что переводится, как солнцезащитный фактор. SPF – это показатель того, как долго вы можете находиться на солнце, не обгорая при этом. Например, находясь на солнце без солнцезащитных средств, вы начинаете обгорать через 8 минут. А нанеся средство с SPF 15, это время увеличивается до 120 минут (15 умножить на 8). Следовательно, через 120 минут (2 часа) нужно будет снова нанести крем.
Что еще пригодится на отдыхе
Помимо самого необходимого я беру на пляж еще несколько вещей для комфортного отдыха с детьми.
Подстилка. Чтобы комфортно сидеть на песке, мы используем тонкие пледы. Лучше выбирать натуральную ткань: она легко впитывает воду и быстро высыхает. Непромокаемые варианты мне не понравились: постоянно приходится сидеть на влажной поверхности.
На нашу семью из четырех человек хватает одного большого пледа. Дети на нем только сидят, а мы с мужем загораем по очереди.
Полотенца. Обычные махровые полотенца слишком плотные и занимают много места. Идеальный вариант — вафельные пляжные полотенца: они тонкие, быстро сохнут, хорошо впитывают влагу и стоят недорого. В этом году я купила их по 350 Р за штуку.
Игрушки. Сначала я брала с собой как можно больше разных игрушек, чтобы дочерям не было скучно, но потом убедилась: больше не значит лучше. Дети играют двумя-тремя игрушками из всего разнообразия, а носить с собой целый баул с пластиковыми формочками тяжело и неудобно.
Теперь я беру с собой одно ведерко и несколько игрушек, которые туда помещаются. Обычно это лопатка, грабли, пара формочек и лейка.
Такой набор для игры в песке обошелся мне в 275 Р
Перекус и вода. Если мы планируем провести на пляже 2—3 часа, я беру с собой литр воды и контейнер с фруктами и ягодами. Чтобы вода была комфортной температуры, я заранее охлаждаю ее в холодильнике. Если взять из дома бутылку с теплой водой, на пляже она быстро станет горячей — пить ее будет тяжело.
Туники. Если мы задержались на пляже и солнце стало слишком активным, я надеваю на дочерей тонкие туники белого цвета с длинными рукавами. В хлопковой ткани не жарко, даже если она закрывает почти все тело, а дочери не рискуют вернуться домой с красными спинами.
Молочко или крем после загара
Во избежание сухости кожи обязательно используйте средства после загара.
Красивый загар вполне реально продлить, если не забывать увлажнять кожу после солнечных ванн. Порядок действий такой: вернулись с моря, приняли душ (с пресной водой), нанесли увлажняющий крем или молочко. Ищите на упаковке маркировку «после загара» — такие средства, кроме увлажнения кожи, способствуют стойкости цвета.
Молочко, увлажняющее и успокаивающее после загара, с алоэ вера Ambre Solaire, Garnier
Экстракт алоэ в составе формулы обеспечивает коже комфорт, а также увлажняющее, смягчающее, успокаивающее действие.
Увлажняющий освежающий спрей после загара с экстрактом кактуса, Garnier
Средство с легкой текстурой мгновенно дарит ощущение свежести, а также приятный аромат. Быстро впитывается, так что одеваться можно уже через минуту после нанесения.
Практическая информация
Фирмы, магазины, развлечения, услуги и т.д. в ТРЦ «Горки Молл» являются арендаторами, поэтому в любой момент кто-то может переехать, закрыться или открыться что-то новое. Всю информацию о ТРЦ рекомендуем уточнять перед посещением.
ТРЦ «Горки Молл» расположен вблизи нижней станции канатных дорог курорта Красная Поляна (бывший Горки Город), по адресу: улица Горная Карусель, 3, Эсто-Садок, Сочи.
Часы работы ТРЦ «Горки Молл»: ежедневно с 10:00 до 22:00 часов.
В Эсто-Садке есть ещё один полноценный торгово-развлекательный центр с магазинами, кафе, аквапарком с открытым бассейном, кинотеатром, музеем, игровой зоной и т.д. — это центр «Галактика», расположенный возле нижней станции канатных дорог ГТЦ Газпром склона Лаура. Подробнее о центре Галактика…
Самым быстрым и удобным способом добраться из аэропорта Сочи до курорта Красная Поляна (Эсто-Садок) является такси. Заказать такси/трансфер можно заранее, ещё из дома. В любое время суток, в аэропорту, вас будет ждать водитель с табличкой, где будут написаны ваши имя и фамилия. Для заказа такси достаточно сообщить ваши полетные данные.
Если приехать на машине, то можно оставить таковую возле нижней станции канатных дорог курорта Красная Поляна (Поляна 540). Также есть парковочные места на территории Поляна 960 (парковки платные).
Подробнее о том, как добраться до всех горнолыжных курортов Красной Поляны (Эсто-Садка), в том числе и горного курорта Красная Поляна, можно узнать здесь →
Все возможные круглогодичные средства размещения (отели, апартаменты, шале) на курорте Красная Поляна расположены в двух местах: на нижнем уровне — «Поляна 540» и на втором уровне курорта — «Поляна 960».
Полезные ссылки на сайты по шопингу и магазины в Сочи
Еще больше Сочи! Городской портал https://sochi.com/ создан для влюбленного в русский юг. Отслеживайте календарь важных событий в Сочи. Выставки, фестивали, большие праздники и мероприятия — все здесь. А также на сайте интересно пишут про достопримечательности. Изучайте готовые шопинг-маршруты, которые составили профессиональные гиды, бронируйте экскурсии, читайте отзывы туристов. Также вы найдете информацию о продаже недвижимости, о поисках работы, а веб-камеры в онлайн-формате покажут, что происходит в эту секунду в некоторых частях города.
Будьте ближе к Сочи вместе с сайтом http://visit-sochi.com/ Здесь вы прочитаете о лечении и отдыхе, о съемном жилье, о малоизвестных кафешках и ресторанах, о расписании распродаж. Тут еще и последние новости есть.
Что взять с собой на пляж: основные рекомендации
Начинающим и опытным путешественникам и любителям отдыха у воды необходимо продумывать подобные мероприятия заблаговременно. Жаркая погода и скорые сборы могут спровоцировать забывчивость, поэтому лучше составить список. Вид водоема в этом случае не имеет большого значения.
Что нужно взять с собой на пляж:
Плед. Первое, что понадобится на отдыхе – большой и удобный плед. В этом качестве можно использовать полотенце большого размера, покрывало. Главное, чтобы площадь пледа была достаточной для комфортного размещения. Предпочтительна длина больше роста человека на 20-25 см. Также имеет значение тип ткани, лучше выбирать плотную, иначе сквозь нее могут колоть камушки.
Полотенца. Количество зависит от того, сколько человек едет отдыхать, каждому нужно позаботиться о своем. После купания лучше вытираться, если игнорировать этот этап, легко получить солнечные микро-ожоги. Кроме того, влажная кожа после пляжа начнет шелушиться, да и перепад температур не самый хороший исход.
Очки от солнца. Их необязательно укладывать в пляжную сумку, достаточно просто надеть при выходе. А вот забывать их не следует, так как если не защитить глаза от лучей солнца, можно получить весьма серьезные ожоги сетчатки. Кроме того, щуриться от яркого света, значит, зарабатывать новые морщины.
Антисептическое средство. Без антисептика сейчас вообще не стоит куда-либо ехать отдыхать, тем более в места большого скопления людей. С помощью этого средства легко обработать руки перед приемом пищи.
Наличные. Не имеет значения, планируете вы покупки или нет, все равно нужно обеспечить себя финансами. Много денег брать не стоит, а вот небольшая сумма пригодится.
Пакет для мусора. Не забывайте о том, что после себя нельзя оставлять следов отдыха, это некрасиво и неэкологично
Всегда приятно проводить время в чистоте, поэтому важно позаботиться об уборке за собой.
Средства для загара. Это может быть масло или крем, которые позволят не только красиво загореть, но получить равномерный эффектный оттенок
Не рекомендуется наносить такие продукты, если кожа бледная и вы еще ни разу не загорали.
Средства от насекомых. К сожалению, отдыха на реке или озере может быть сильно испорчен присутствием назойливых кровососущих. Чтобы комары, мошки, оводы, осы и мухи не заставили уйти с пляжа раньше, следует приобрести спреи и крема-репелленты.
Аптечка. Особенно важно позаботиться о ней, если на пляж вы собираетесь с детьми. Да и взрослым вряд ли доставит удовольствие внезапная боль в животе, мигрень. Обязательно нужно положить средства от ожогов и антигистамин.