Сколько стоит поход в горы для новичка

На каком языке говорят горнолыжники?

«Резиденция» и «апарт-отель» — это лишь малая крупица от целой уймы специфично-горнолыжных терминов, которые необходимо знать турагенту. Представьте, прямо сейчас к вам в офис заходит турист со следующим запросом: — Подберите, пожалуйста, в Италии отель ski-out, но если не получится, то такой, чтобы обязательно каждые 15 минут ходил ski-bus

Apres-ski не так важно, главное, чтобы была возможность heli-ski и ski-safari.
Вполне вероятно, этот язык вам знаком. Но если остались вопросы, поможет небольшой справочник

Словарь основных горнолыжных терминов

Цвета трасс — в Европе трассы маркируются цветами, которые обозначают уровень сложности. Зеленый — пологие склоны для новичков. Синий — легкие трассы для лыжников начального и среднего уровня, отсутствуют бугры и резкие повороты. Красный — трассы средней сложности для продвинутых лыжников. И для профессионалов — черные трассы — технически сложные, с узкими (но не пологими) местами, резкими поворотами, перепадами высот.

Ski-bus — автобус, который курсирует между курортами и подъемниками. Проезд может быть платным или уже включенным в стоимость ski-pass.

Ski-pass — горнолыжный абонемент на пользование подъемниками. Покупается на определенное количество дней — чем больше дней, тем выгоднее.

Super-Ski-pass — универсальный абонемент, который в отличие от обычного «местного» Ski-pass позволяет посещать сразу несколько курортных зон, если они размещены в непосредственной близости друг от друга.

Apres-Ski (After-Ski) — дословно «после лыж». Это комплекс развлечений, не связанных с катанием, то есть бары, рестораны, дискотеки, оздоровительные центры, спортивные комплексы и т. д.

Rent-a-ski — аренда снаряжения: лыжи, палки, сноуборды, горнолыжные и сноубордические ботинки, защитные шлемы, беговые лыжи и ботинки, замки для запирания оборудования, реже костюмы. Прокат оборудования есть абсолютно на всех курортах.

Ski-school — горнолыжная школа, где обучают как маленьких детей от 3-х лет, так и взрослых, индивидуально или в группах. Инструкторы чаще всего местные, в том числе англоговорящие спортсмены.

Ski-in & Ski-out — возможность катания от дверей отеля. То есть, выйдя из отеля, лыжник может буквально сразу встать на трассу или же спуститься с горы непосредственно к его дверям.

Heli-ski — внетрассовое катание по целине с труднодоступных склонов или вершин гор, куда лыжников доставляет вертолет. Во многих европейских странах, например во Франции, heli-ski официально запрещено.

Ski-safari — длинное путешествие по трассам с переходом от подъемника к подъемнику, не снимая лыж.

Слалом — вид горнолыжного спуска по размеченному склону длиной до 500 метров (для женщин — до 450 метров) с перепадом высот между стартом и финишем не менее 150 метров. Слалом входит в олимпийскую программу и требует от лыжника не только опыта, но и отличной физподготовки.

Ски-тур — стиль катания, включающий не только спуск с вершины, но и восхождение на нее. Лыжи для ски-туров обычно шире и короче, так как должны подходить для любого вида снега и на них должно быть легче проходить различные препятствия.

«Турист-русофоб»

Непонятно, радоваться этому или огорчаться, но некоторые российские туристы далеко не в восторге от того, что встречают на отдыхе своих соотечественников.

Поэтому периодически агенты слышат просьбу отправить «туда, где поменьше, а лучше совсем нет русских». Что ж, приходится констатировать: «наши» сейчас есть практически везде, и, подбирая путевку, придется бронировать индивидуальный тур в такую точку Земли, куда туроператоры не отправляют российских путешественников целыми группами.

Или же выбирать настолько дорогие курорты, которые могут позволить себе лишь единицы. Мы опросили экспертов и раздобыли несколько подходящих вариантов.

Австрия: Шладминг, Обертауэрн, Кёнигсляётен, Ландек, Ваграйн

Швейцария: Гштаад, Ханмонтана

Италия: Шамполюк

Чехия: Либерец, Яблонец-над-Йзероу

Финляндия: Юллес

Норвегия: Восс

Швеция: Клэппен

Провизия

В альплагерях альпинистов обычно кормят, но это дорого: например, в «Безенгах» обед стоит 400 Р. Дешевле покупать продукты у местных и готовить самому. Ближайший рынок к альплагерю «Безенги» — в Нальчике, это 75 км от лагеря. Бывает, продукты продают и в самом лагере, но цены там обычно на 15—20% выше, чем на рынке.

Еще один вариант — питаться сублимированными продуктами. Это продукты, которые высушили так, чтобы в них сохранились питательные вещества. Они не тяжелые, поэтому их можно везти хоть из Москвы — на одно восхождение вместе с подготовкой хватает 4 кг на человека. В сухом виде они почти безвкусные, поэтому их варят в котелке — получается что-то похожее на домашний обед.

Сублимированные продукты популярнее у альпинистов, которые живут в палатках на дикой равнине, но многие питаются ими и в альплагерях. Но время от времени все равно стоит менять сублимированные продукты на свежие. Это поднимает дух: перед штурмом приятнее съесть свежее яблоко, чем жевать сушеное.

На маршрут еды берут мало, потому что нести ее тяжело. Обычно это калорийный перекус: изюм, орехи, сухари. Иногда — спортивное питание. Питье — это вода в бутылке или чай в термосе, которые кладут в боковой карман рюкзака или поверх всего остального, чтобы быстрее доставать. За одно восхождение альпинист выпивает примерно 1,5 литра жидкости.

Вот несколько примеров сублимированных продуктов из группы «Еда в походе».

Борщ, 130 Р за 100 г. Фасолевый суп с курицей, 120 Р за 100 г Сушеные помидоры, 130 Р за 100 г Сублимированный картофель, 35 Р за 100 г

Куда поехать

В России альпинистам проще всего начинать с Кавказа. Подъем на местные горы не очень сложный, а у подножия ждут обустроенные альпинистские лагеря. Среди вершин популярнее других Брно, Далар, Трапеция, Доломиты и Эльбрус. Эльбрусом проще хвастаться среди друзей, потому что его все знают. Но ему меньше других повезло с альплагерями: восходить на Эльбрус придется с дикой равнины.

Если очень хочется карабкаться на иностранную гору, можно съездить в Казахстан, Францию или Непал. Там тоже есть хорошие маршруты для новичков, но начинать все-таки проще в своей стране, чтобы не пришлось учить другой язык, получать визу и менять деньги. На первый раз хватает и спортивных проблем.

Миша с Надей советуют новичкам восходить на Брно или Гидан, потому что у их подножия расположен альплагерь «Безенги» с горячим душем и вайфаем. Высота гор — немного больше 4000 м. На такой высоте редко встречаются сложные маршруты, но новичку без инструктора лучше не ходить.

Эльбрус с вершины горы Трезубец, высота 3400 м

Хайкинг как вариант длительной тренировки для бегунов

Для марафонцев и ультрабегунов хайкинг — прекрасный вариант кросс-тренинга. И вот почему:

пешие походы подготавливают тело к длительным гонкам с меньшим риском усталости или травмы;
горные длительные походы тренируют общую выносливость: вы находитесь в движении на протяжении длительного времени, ваше сердце постоянно работает, испытывая разнообразную нагрузку, которая меняется в зависимости от рельефа;
передвижение по горной местности выступает вариантом силовой тренировки, ведь при подъёмах активно работают не только ноги, но и верхняя часть тела;
неоднородная поверхность и рельеф троп для хайкинга включает в работу мышцы, которые в беге, возможно, игнорируются; работа на рельефе делает бегуна сбалансировано развитым и предотвращает травмы от перегрузки наиболее задействованных мышц.

В частности, если вы занимаетесь трейлраннингом или готовитесь к высокогорному марафону, хайкинг должен быть не просто дополнительным аспектом вашего процесса подготовки, а обязательной частью еженедельного ритуала.

Но есть одна проблема, связанная с включением походов в программу тренировок. Это время. Немногие спортсмены-любители могут к тренировочному плану добавить длительные походы, которые отнимут время от семейной жизни или другой занятости выходного дня.

Но выход найти можно и в этом случае. Он заключается в том, что походы более инклюзивные, чем длительная беговая тренировка на 2-3 часа. Вы можете практиковать хайкинг вместе с членами семьи, не увлечёнными бегом. Ведь хайкинг — ещё более доступная вещь, чем бег.

Наше резюме следующее: для бегуна хайкинг полезен тем, что он даёт возможность увеличить тренировочный объём без травм, усталости и развода. Впрочем, не спешите заменять все свои длинные пробежки походом в горы. Подобный кросс-тренинг, скорее, должен заменить более лёгкие тренировки.

Читайте по теме: Чем заменить бег: 13 альтернативных вариантов тренировок

Как покупать снаряжение с рук

Альпснаряжение можно условно поделить на металлическое и текстильное. Металлическое легко проверить на целостность — поломка или износ видны сразу. Если все внимательно проверять, его можно покупать с рук или брать напрокат.

Износ карабина от веревки должен быть не больше 2 мм. Здесь — около 3 мм. Такой карабин использовать уже опасно

Износ текстильного снаряжения определить сложнее. Это все веревки, страховочные беседки, стационарные петли — все, что не металл. Например, если веревка часто и долго «жарилась» на солнце, она уже может быть ненадежной — а на первый взгляд все в порядке. Если такая веревка порвется в неподходящий момент, вы упадете вниз и разобьетесь. Поэтому на текстильном снаряжении лучше не экономить. Единственное исключение — акции в спортивных магазинах.

Покупать снаряжение с рук можно на «Авито», в профильных группах во Вконтакте, на местных барахолках.

Примерные цены на подержанное и новое снаряжение

	На «Авито»	В магазине
Страховочная беседка	1500 Р	3400 Р
Каска	2000 Р	3490 Р
Карабин большой с муфтой	450 Р	780 Р
Карабин с муфтой	400 Р	630 Р
Карабин без муфты	350 Р	590 Р
Репшнур 7 мм, 5 метров	150 Р	379 Р
Усы самостраховки без карабинов	200 Р	950 Р
Спусковое устройство «восьмерка»	200 Р	940 Р
Кошки	5000 Р	14 900 Р
Ботинки	8000 Р	22 900 Р
Рация	1600 Р	1600 Р
Походный рюкзак	7000 Р	9000 Р
Штурмовой рюкзак	4000 Р	5000 Р
Итого	30 850 Р	64 559 Р

Страховочная беседка

На «Авито»
1500 Р

В магазине
3400 Р

Каска

На «Авито»
2000 Р

В магазине
3490 Р

Карабин большой с муфтой

На «Авито»
450 Р

В магазине
780 Р

Карабин с муфтой

На «Авито»
400 Р

В магазине
630 Р

Карабин без муфты

На «Авито»
350 Р

В магазине
590 Р

Репшнур 7 мм, 5 метров

На «Авито»
150 Р

В магазине
379 Р

Усы самостраховки без карабинов

На «Авито»
200 Р

В магазине
950 Р

Спусковое устройство «восьмерка»

На «Авито»
200 Р

В магазине
940 Р

Кошки

На «Авито»
5000 Р

В магазине
14 900 Р

Ботинки

На «Авито»
8000 Р

В магазине
22 900 Р

Рация

На «Авито»
1600 Р

В магазине
1600 Р

Походный рюкзак

На «Авито»
7000 Р

В магазине
9000 Р

Штурмовой рюкзак

На «Авито»
4000 Р

В магазине
5000 Р

Итого

На «Авито»
30 850 Р

В магазине
64 559 Р

Классификация горных трасс: что это такое

Горнолыжные трассы отличаются уровнем сложности и поэтому у них разные специальные обозначения. Как правило, горнолыжные курорты обладают всеми категориями трасс, для того чтобы привлечь как профессионалов, так и новичков. Уровень сложности горнолыжной трассы отмечается особым цветом и делится на 4 категории:

Зеленая трасса. Это простые и легкие спуски, которые позволяют начинающему горнолыжнику ехать по прямой траектории, при этом не набирая большую скорость. Подобные трассы очень ухожены.
Синяя трасса. Данные трассы сочетают в себе переменный рельеф и высокую крутизну, что делает катание более увлекательным.

Здесь также отмечена тщательная ухоженность и полное отсутствие бугров, что делает эту трассу такой же безопасной, как зеленая. Синюю трассу предпочитают опытные лыжники, которые уже освоили технику поворотов большого радиуса и могут развить высокую скорость.

Красные трассы. Данными видами пользуются опытные профессиональные горнолыжники, которые хорошо владеют техникой поворотов малого радиуса и без труда развивают высокую скорость. Эти трассы отмечены большой крутизной и отсутствием пологих участков, что делает её менее безопасной, чем синяя.

На них также иногда присутствуют недлинные крутые участки, спуск по которым может привести к нежелательным последствиям. Красные трассы ухожены, но к вечеру на них могут образовываться бугры, если в течение дня каталось много людей.

Черные трассы. Такие виды предназначены исключительно для экспертов. Они отличаются узкими, не пологими местами, крутыми поворотами и резким перепадом рельефа. Чёрные склоны менее ухожены, чем другие и потому на них нередко встречаются бугры и крутой целинный снег. Во многих странах черные трассы носят специфические названия, которые, как правило, звучат зловеще. Например, в США находится трасса с названием «widowmaker», что в переводе с английского означает — создатель вдов.

Другое снаряжение

Высокие скорости, мощные нагрузки и жесткие ровные склоны накладывают свои требования и на все оборудование спортсменов. Согласитесь: автомобиль F1 отличается от Kia Rio или Hundai Solaris. Так и лыжи, на которых тренируются и соревнуются спортсмены, отличаются от привычных нам комфортных моделей для любителей.

Для каждой соревновательной дисциплины горнолыжного спорта существуют жесткие ограничения на длину и радиус бокового выреза лыж.

Например, модели для скоростного спуска намного длиннее – до 218 см и более прямыми – их радиус выреза не может быть меньше 50 метров. На таких лыжах повернуть среднестатистический лыжник просто не сумеет. А вот лыжи для слалома часто можно увидеть на склонах – на них катаются и тренируются многие спортсмены-любители.

Спортивные горные лыжи

Отличаются и крепления, которые устанавливают на такие лыжи.

Они намного тяжелее, поскольку их конструкция выполнена в основном из металла, в некоторых моделях используются специальные механизмы, позволяющие очень точно отрегулировать положение ботинка на лыже.

Высота платформы нормируется правилами FIS – Международной Лыжной Федерации, а мощность пружин и, соответственно, цифры на регулировочных шкалах могут уходить далеко за привычные нам 4-11 DIN, которые мы видим на своих креплениях.

Скорость и нагрузки накладывают свои требования на обеспечение безопасности.

Спортивные горнолыжные крепления

Чтобы управлять лыжами максимально быстро и максимально точно, ботинки должны сидеть на ноге настолько плотно, насколько это возможно.

Если ширина комфортных моделей – порядка 102 – 104 мм, то за основу у ведущих спортсменов принят ботинок, который почти на сантиметр уже – 95 мм.

Почему «за основу»? Потому что каждому спортсмену ботинки в обязательном порядке подгоняются индивидуально – изготавливается персональная – и очень жесткая – стелька, а сам ботинок формуется точно по ноге.

При этом применяется не только разогрев и посадка по ноге, как это делается в любительских моделях, но и фрезеровка ботинка изнутри. А для того, чтобы учесть малейшие нюансы особенностей стойки и строения ног спортсмена – и подошвы.

Индекс жесткости горнолыжного ботинка может равняться 170 единицам

Понятно, что и наружный ботинок и все узлы – клипсы, механизмы регулировок, силовые ремни, спойлеры и т.п. – делаются намного прочнее и жестче. Так, жесткость спортивного ботинка — 150 единиц (любительские модели — от 50 до 130), есть и еще более жесткие модели.

Внутренний ботинок, кстати, очень тонкий, так что о комфорте или тепле говорить не приходится. Такие ботинки надевают исключительно для тренировок и соревнований – в баре во время après ski в них уже не потанцуешь, да и по городу не погуляешь.

Мало того, что будет больно – так и точные регулировки могут сбиться, и подошву можно повредить

А все это крайне важно для точнейшего управления на высоких скоростях, да еще и – как мы помним – на ледяном склоне

Даже палки, которые используют спортсмены, отличаются от обычных.

Спортивные горнолыжные палки

Они легче, прочнее, наконечник может быть из более прочного металла, а рукоятка – проще и эргономичнее. В руке такая палка ощущается более легкой, а значит – нанести точный укол можно на сотые доли секунды быстрее, чем более тяжелой палкой.

Ну а о том, что палки для таких дисциплин как супер-гигант и скоростной спуск, делают изогнутыми, — чтобы спортсмен мог принять максимально обтекаемую стойку и палки при этом не торчали в стороны, можно не упоминать, мы все их видели во время трансляций соревнований.

Спортивные горнолыжные маски часто имеют одинарную линзу

А вот спортивные маски несколько проще, чем маски для любителей – их светофильтры, как правило, одинарные, а не двойные. Ведь спортсмен надевает маску только для короткого спуска, а на высокой скорости она просто не успевает запотеть.

Хотя такие случаи тоже бывают.

Одинарный светофильтр обеспечивает резкую «картинку», что на высокой скорости крайне важно — ведь необходимо видеть любую неровность трассы. А сменные фильтры для различных условий уже давно стали привычным аксессуаром не только спортивных масок

А сменные фильтры для различных условий уже давно стали привычным аксессуаром не только спортивных масок.

«Экотурист» или охотник за природой

Эксперты говорят, что понятия «девственная природа» и «горнолыжная инфраструктура» несовместимы, ведь там, где есть подъемники-трассы-отели, всегда заметно присутствие человека.

Тем не менее, если вашим клиентом вдруг оказался любитель нетронутой природы, мечтающий об отдыхе в безлюдных местах, то посоветуйте ему Скандинавские страны. Там в принципе меньше туристов на квадратный километр, чем в той же Италии или Австрии. Пожалуй, максимальное соприкосновение с природой предлагают в Финляндии: там есть такой экзотичный вариант размещения, как… иглу. Правда, они не ледяные, а стеклянные. Тем не менее в последнее время набирают популярность у тех, кто хочет, засыпая, любоваться звездами и снежными холмами.

У профессиональных горнолыжников иная физкультура

Понятно, что для того, чтобы выдерживать нагрузки, возникающие при спусках на высоких скоростях по сверхжесткому склону, необходима очень серьезная физическая подготовка. Это нам, простым смертным, можно в любой момент остановиться, передохнуть, полюбоваться пейзажем.

Ведь наша цель, в конечном итоге — получить удовольствие и не получить травму, то есть кататься на безопасной для нас и окружающих скорости. Цель спортсмена – выиграть соревнования, а сделать это можно только в том случае, если окажешься быстрее и точнее соперников.

Будем реалистами: спорт высших достижений это работа, и спортсмены тренируются постоянно, исключение – лишь редкие короткие перерывы – каникулы, да переезды с одного места тренировок или соревнований к другому.

Спортсмены-горнолыжники проводят на сборах по 250 дней в году

Да и во время каникул спортсмены не релаксируют на пляже, а тоже работают – посмотрите, чем занимается в отпуске Линдси Вонн. Участие в соревнованиях по яхтенному спорту, маунтинбайку, дайвинг, серфинг, мотогонки, автогонки, йога, плавание, кроссы – вот далеко не полный перечень того, чем занимаются горнолыжники «в свободное от тренировок и соревнований» время…

Не расслабляются они и летом

Так что не нужно пытаться – даже если вы три раза в неделю отправляетесь на час-другой в спортзал, играть из себя звезду горнолыжного спорта. Это может окончиться очень больно, и физически и морально.

Ограничения и противопоказания

Поскольку горнолыжный туризм — это спортивный вид отдыха, который может привести к различным травмам, то у него, как и у любого вида спорта, существуют свои ограничения и противопоказания.

Их все можно разделить на три группы:

условные;
абсолютные;
персональные.

Условные

Условные противопоказания включают в себя неблагоприятные состояния для занятий подобным видом спорта. Например, старая травма. Однако, при согласии инструктора и дополнительной экипировке возможно катание безопасных трассах.

Абсолютные

Абсолютные противопоказания включают в себя такие состояния, при которых активность и полноценная жизнедеятельность ограничена:

перелом;
хрупкость костей;
травмы;
последние стадии онкологии;
реабилитационный период после операций;
острая сердечная недостаточность и др.

Персональные

Персональные противопоказания включают в себя некритичные состояния, которые могут помешать нормальным тренировкам.

К ним относятся:

Отсутствие минимальной физической подготовки.
Ожирение второй степени и выше.

Страховка за рубежом

В другой стране российского полиса ОМС не хватит — нужна туристическая или спортивная страховка с риском «альпинизм» или «экстремальные виды спорта». Такая страховка стоит от 500 до 6000 Р в неделю — это сильно зависит от страны и опций.

Перед покупкой страховки внимательно прочитайте, что она покрывает. По умолчанию это обычно только медицинская помощь

Важно прокачать страховку так, чтобы она покрывала и ваше спасение с горы — вплоть до эвакуации вертолетом. Перед покупкой полиса нелишним будет позвонить местным спасателям и узнать, сколько это стоит

Например, в России эвакуация вертолетом стоит примерно 400 тысяч рублей — хоть для граждан России это и бесплатно.

Обычно вообще никакая страховка не покрывает лечение травм, которые человек получил в состоянии алкогольного опьянения.

Сама по себе страховка бесполезна. На горе телефоны обычно не ловят, поэтому напрямую позвонить страховщику не получится. Перед восхождением договоритесь с кем-то внизу, что он будет держать с вами связь по рации и при несчастном случае позвонит в вашу страховую. Как и в России, это может быть начальник альплагеря или местные спасатели, а может быть просто любой человек с рацией и телефонами вашего страховщика. Если по рации ответить некому, то придется отправлять кого-то вниз.

Без страховки оплачивать расходы придется из своего кармана.

Мой друг при подходе к Казбеку травмировал ногу и спуститься в долину не мог. К счастью, рядом были строители нового отеля. Они позвонили местным спасателям, и те эвакуировали друга на лошадях. Страховки у него не было, поэтому в больнице пришлось заплатить за рентген и укол обезболивающего — 145 GEL⁣ ( 3500 Р). Спасатели пришли на помощь бесплатно.

Примерно 3500 Р стоит страховка для альпиниста в Тинькофф-страховании. Телефоны страховой сообщите начальнику альплагеря, местному отделению МЧС и всем остальным, кто знает о вашем горном безумии

Карабины

Карабины должны быть легкими, хорошо держаться и ни за что не цепляться. Они важны для безопасности, поэтому на них лучше не экономить.

Например, бывают стальные и дюралевые карабины. Стальные дешевле, они почти не стираются и не пачкают веревку. Но они существенно тяжелее: 220 г против 76 г у дюралевых. В горах важен каждый грамм, потому что при движении в гору каждые 10 г ощущаются как килограмм.

Еще карабины различаются механизмом крепления: у одних крючок, у других кей-лок. Держатся они одинаково хорошо, но карабины с кей-локом безопаснее.

Карабин с крючком. Такой «зуб» может зацепиться за веревку или разгрузочные петли беседки и серьезно затормозить работу. В горах такие задержки опасны: например, альпинист может не успеть спуститься до начала плохой погоды и погибнуть Карабин с кей-локом. Стоят на 15—20% дороже карабинов с крючком, но веревка за него не зацепится, а соскользнет

Подготовка к экстремальному отдыху

Горный туризм всегда сопровождается риском, и поэтому прежде чем отправиться в такое путешествие, обязательно нужно пройти физическую и психологическую подготовку

Очень важно в горном походе уметь в первую очередь выживать в окружении дикой природы—разбираться в том, как ставить палатку, уметь разводить костер и готовить на нем, обладать навыками оказания первой помощи. Кроме этого, нужно обладать физической выносливостью и уметь помочь своему товарищу при первой его просьбе

И немаловажно в горном походе быстро реагировать на ситуации и принимать правильное решение, но и, конечно уже, уметь подчиняться старшему группы.

Allround, Recreation

Allround, или одно из его других названий – туристическое катание. Стиль который, как можно понять из названия, не подразумевает какой-то особенной техники катания. Собственно стилем его можно назвать с большой натяжкой, скорее это способ провести досуг в горах. Как правило, любительское катание это спуск по укатанному ратраком склону без каких-либо претензий на спортивные достижения. Главная цель в таком катании это съехать вниз с минимальными происшествиями.

Такой вид катания идеально подойдет для людей, которые готовы уделить внимание лыжам эпизодическими вылазками на горнолыжные курорты и только начинают учиться кататься на горных лыжах. Трассы на курортах для любителей бывают разные, есть пологие для новичков, есть по круче

Покрытие здесь тоже может быть разнообразным, здесь вы можете увидеть мягкий пушистый снег, лед, лужи, и даже землю с камнями. Поэтому любительское катание хоть и кажется на первый взгляд простым стилем, но непременно свою порцию адреналина и удовольствие от езды вы здесь получите.

Многодневные походы

Набрав первоначальный туристический опыт в однодневных походах-прогулках можно смело мечтать о настоящих многодневных туристических походах с ночевками в палатках. Скажу по секрету, именно раннее утро и поздний вечер — самое красивое время в горах, поэтому стремиться есть к чему! На удивление, на нашей планете и даже уже и в России (!!!) очень много вариантов для горных походов с отличными оборудованными тропами и навигацией. Такие маршруты доступны любому физически здоровому человеку, даже не имеющему предварительной альпинистской подготовки. Единственное, что для таких походов вам потребуется прибрести так называемое «бивачное снаряжение», которое необходимо для обустройства ночевки в лагере («на бивуаке», как говорят горные туристы) — палатку, туристический коврик, спальный мешок, туристическую посуду и горелку для приготовления пищи, а так же теплую, но при этом легкую качественную туристическую одежду, которая обеспечит вам комфорт во время не жарких горных ночевок. Вот несколько идей подобных походов, которые я прошел лично и советую вам:

Красная поляна

Не удивительно, что Сочи и его окрестности снова на первом месте в рейтинге! Причины те же, что и для однодневных прогулок — удобный перелет, хорошая погода, абсолютная безопасность. Походы по Кавказскому биосферному заповеднику с ночевками на Бзерпинском карнизе или на озере Кардывач с восхождениями на окрестные вершины — классные варианты для ваших первых многодневных горных походов.

Сезон походов длится с середины июня по середину октября. За подробной информацией снова отправляю вас в мой путеводитель по Сочи и Красной поляне.

Байкал

После запуска проекта «Большая Байкальская тропа» это место однозначно врывается в топ рейтинга первых многодневных походов для начинающих! 50 километров классной оборудованной маркированной тропы вдоль юго-западного берега прекрасного осеннего Байкала — это невероятно красиво! Уходящая в горизонт синева Байкала, заснеженные макушки Хамар-Дабана, слепящее яркое солнце, запах нагретых солнцем сосен и лиственниц под шум волн озера-моря!!
В спокойном походном темпе с рюкзаками и палаточками маршрут идется около трех дней.

Хибины

Наряду с Кавказом и Тянь-Шанем наши северные горы Хибины, расположенные в заполярной Мурманской области — невероятно классное место для того, чтобы сделать первые шаги в области настоящего экспедиционного туризма! Невероятное сочетание удобной логистики, красивейшей северной природы и отличных троп — что еще нужно для счастья!!

Турция

Походы по побережью Средиземного и Эгейского морей — шикарная идея для развития вашего походного опыта. Тропы, как правило, хорошие, ходить по Турции абсолютно безопасно, транспортная связь между населенными пунктами отличная. А возможность совместить поход с купанием в море — вообще изюминка походов по Турции. Лучшее время, на мой взгляд, октябрь. Уже не так жарко, как летом, а море при этом еще теплое и можно купаться. Кроме известной многим Ликийской тропы в Турции на самом деле огромное количество других интересных маршрутов!

Гималаи, Непал

100% must have! Я свято верю в то, что в Гималаях обязан побывать каждый. С друзьями, с семьей или даже в одиночку! Причем не только турист, а вообще каждый живущий на планете Земля. Мое первое образование могло быть вообще физико-математическим, и обычно я со скепсисом отношусь ко всей это эзотерической болтовне, но в Гималаях действительно что-то есть и это «что-то заряжает всех» прошедших трек к Эвересту и отличает от остальных людей на нашей планете. Вот так! И точка!

Если вы всерьез заинтересовались походами, советую еще почитать мою статью в «Блоге» Спорт-Марафона «Первые походы в горы и снаряжение для них.»

Freeride

В горнолыжном фрирайде нету места подготовленным трассам, тут в отличие от сноуборда подразумеваются только естественные склоны. Глубокий пушистый снежный лист, места, где не ступала нога человека, несомненно являются основными причинами почему выбирают фрирайд. Более острых ощущений, чем при спуске с горы сложно себе представить. Многие райдеры при спуске охотно пользуются рельефом склона, выполняя прыжки с естественных трамплинов в виде скал и снежных карнизов, самые искусные горнолыжники еще и выполняют в этих прыжках невероятные акробатические трюки. Популярность фрирайда с каждым годом растет, поэтому лыж для него становится больше, и конструкции лыж постоянно улучшаются, заметно облегчая катание по естественным снежным покровам. Даже если вы опытный горнолыжник в пределах подготовленного подъемника во фрирайде рекомендуется пользоваться услугами гидов на горнолыжных курортах. Инфраструктура подобных курортов постоянно развивается, сейчас наряду с гидами они также могут предоставить заброс к труднодоступным горам с помощью вертолета (хели-ски).

https://youtube.com/watch?v=ELknCzyA93U%3F

Со статьей читают

Как правильно выбрать ботинки для горных лыж

закрыть
открыть
x

Горнолыжный фрирайд довольно широкое понятие. Здесь нет множества классификаций. Фрирайдеры могут кататься по любому типу покрытия, это и покрытые снегом, мягкие склоны, и жесткие спрессованные ветром, и даже ледяные. Катание исключительно по глубокому снежному покрову именуется стилем Паудер (от английского слова Powder — пудра).

Необходимо понимать, что катание в горах вдали от цивилизации помимо адреналина и удовольствия еще и серьезный риск, не только здоровью, но и жизни. Основные опасности фрирайдера – это лавины и невозможность оказать быструю первую помощь в случае травмы. При вылазках в горы рекомендуется иметь при себе такое необходимое снаряжение, как лавинный датчик, рация, лавинная лопата. Не лишним будет иметь при себе средства для оказания первой медицинской помощи. Внимательно изучите правила техники безопасности в горах. Обязательно одевайте шлем, и специальную защиту под верхнюю одежду.

Сколько стоит сходить в горы